Calendar Day

Natural Yoga Voeg toe aan Google Agenda
za 1st jul
10:00 am
11:00 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

Your ultimate wake up stretch to get the energy going and flowing in a gentle way.
Sweet twists to detoxify, nice flow to get your cardio going. Maybe some Sun Salutations? Whatever we feel like!
So wether you would like to dust of the weekend or shake of the week, Hello Sunshine Yoga will surely help you!

Suitable for all levels

Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
za 1st jul
10:30 am
12:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

Get your weekly Yoga-dose

This year no 30 outdoor classes per week on the beaches and in the parks! We take a little break this summer. Why… because Natural Yoga is growing organically and sometimes you need to take a step back to see clearly how & where you wanna grow. Exciting things are coming up!

But we do offer weekly classes, every weekend at Pllek, indoor or outdoor, depending on the weather. Classes will be guided by Noëlle Sterk.

When:  every Saturday and Sunday
Time:   10:30 tot 12:00
Where: Pllek, TT Neveritaweg 59, NDSM werf Amsterdam North
Costs: 12,00 per persoon (are you in crisis than 6,00 will do)
Subscribe:  mail to info@naturalyoga.nl

Always check Facebook for the latest updates, sometimes there is NO class because of festivals @ Pllek!

YOGA ON REQUEST:

If you are with a group of friends we are surely enthusiastic to take you to the park or beach for a yogaclass. Minimum 6 people, tell us what you want and we organise the rest.

 

Toon in Google Maps
Pllek NDSM, Tt. Neveritaweg 59, Amsterdam
za 1st jul
1:45 pm
3:15 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Laurierstraat 109, 1016 PL Amsterdam
za 1st jul
6:00 pm
7:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Willemsstraat 133, 1015 JB Amsterdam
zo 2nd jul
10:00 am
11:30 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Klein Heiligland 84, 2011EJ Haarlem
zo 2nd jul
10:00 am
11:00 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Koenenkade 8, 1081 KH Amsterdam
zo 2nd jul
10:30 am
12:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

Get your weekly Yoga-dose

This year no 30 outdoor classes per week on the beaches and in the parks! We take a little break this summer. Why… because Natural Yoga is growing organically and sometimes you need to take a step back to see clearly how & where you wanna grow. Exciting things are coming up!

But we do offer weekly classes, every weekend at Pllek, indoor or outdoor, depending on the weather. Classes will be guided by Noëlle Sterk.

When:  every Saturday and Sunday
Time:   10:30 tot 12:00
Where: Pllek, TT Neveritaweg 59, NDSM werf Amsterdam North
Costs: 12,00 per persoon (are you in crisis than 6,00 will do)
Subscribe:  mail to info@naturalyoga.nl

Always check Facebook for the latest updates, sometimes there is NO class because of festivals @ Pllek!

YOGA ON REQUEST:

If you are with a group of friends we are surely enthusiastic to take you to the park or beach for a yogaclass. Minimum 6 people, tell us what you want and we organise the rest.

 

Toon in Google Maps
Pllek NDSM, Tt. Neveritaweg 59, Amsterdam
zo 2nd jul
11:00 am
12:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Koenenkade 8, 1081 KH Amsterdam
zo 2nd jul
5:00 pm
6:30 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

De zondag is ons heilig. Relaxed Yoga is een rustige benadering van meerdere stijlen van Hatha, Restorative en Yin in een fijne flow. Ideaal voor de zondagmiddag dus. En nu altijd een excuus om niet naar je schoonouders te hoeven.

Vaak zul je geen zin hebben, zeker als het wat kouder wordt, maar je voelt je na zo'n les altijd weer zo veel beter. Dan stroomt je lijf weer en is je hoofd wat rustiger. Daarna kun je lekker eten en beetje chillen thuis!

Ik hoop je te zien!

Steffi

Deze les is voor alle niveaus

Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
ma 3rd jul
6:00 pm
7:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
ma 3rd jul
6:30 pm
7:45 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Klein Heiligland 84, 2011EJ Haarlem
ma 3rd jul
7:00 pm
8:30 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

My classes are based on Raja Yoga, inspired by Prana Flow by Shiva Rea, Yin Yoga, Iyengar Yoga and the 5 Elements according to Chinese Medicine and Ayurveda. The classes will gently build up from a short meditation to dynamic waves with a peak posture, slowing down to restorative stretches. Every session is an inner journey with focus on rhythmic breathing and finding relaxation and peace of mind in all postures. You will enjoy the best music, carefully selected from all around the globe. Throughout the classes you’ll get bites of the rich yoga philosophy and the wisdom of nature.

More info: noellesterk.com, lichtcentrumschellingwoude.nl

Toon in Google Maps
Schellingwouderdijk 337, 1023 NK Amsterdam
ma 3rd jul
7:00 pm
8:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Keizersgracht 124, 1015 CW Amsterdam
ma 3rd jul
8:15 pm
9:45 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Laurierstraat 109, 1016 PL Amsterdam
ma 3rd jul
8:45 pm
10:15 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

My classes are based on Raja Yoga, inspired by Prana Flow by Shiva Rea, Yin Yoga, Iyengar Yoga and the 5 Elements according to Chinese Medicine and Ayurveda. The classes will gently build up from a short meditation to dynamic waves with a peak posture, slowing down to restorative stretches. Every session is an inner journey with focus on rhythmic breathing and finding relaxation and peace of mind in all postures. You will enjoy the best music, carefully selected from all around the globe. Throughout the classes you’ll get bites of the rich yoga philosophy and the wisdom of nature.

More info: noellesterk.com, lichtcentrumschellingwoude.nl

Toon in Google Maps
Schellingwouderdijk 337, 1023 NK Amsterdam
di 4th jul
8:00 am
9:00 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Willemsstraat 133, 1015 JB Amsterdam
di 4th jul
9:00 am
10:00 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

Rond het einde van de Tweede Wereldoorlog werd Hatha in het Westen geïntroduceerd. Vanuit de Hatha yoga zijn vele nieuwe stijlen ontwikkeld. Hatha is een open vorm van yoga, zonder strenge regels en goed en fout bestaan gelukkig niet. Dit komt mede omdat het geen duidelijke oprichter of goeroe heeft. Het is een basis. Hatha betekend zon en maan en voor Sukha betekent het: ‘de juiste balans voor jou tussen inspannen en ontspannen, tussen actie en rust’.

Tijdens de les bouw je de houding op. In een neutrale positie breng je je aandacht naar binnen en voel je je lijf en je adem. Met die aandacht en je bewustzijn ga je de houding ‘in’, in de houding blijf je met aandacht. De docent corrigeert je niet en jij streeft niet naar beter of meer, want dat bestaat niet. Dit is wat je nu kunt en doet.
Na de houding voel je na. Zo verbind je je geest met je lichaam.

Er is geen flow dus, wel zijn de houdingen soms qua rekken en strekken redelijk intens, maar gelukkig hanteren we een ander klokje dan bij Yin yoga (3 tot 5 minuten per houding).

In 60 minuten voel je je krachtig en rustig. Een heerlijk begin van de dag!

Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
di 4th jul
9:15 am
10:45 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Willemsstraat 133, 1015 JB Amsterdam
di 4th jul
4:30 pm
5:30 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
di 4th jul
6:45 pm
8:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Klein Heiligland 84, 2011EJ Haarlem
di 4th jul
8:00 pm
9:30 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Sarphatipark 119, 1073 CX Amsterdam
wo 5th jul
9:00 am
10:30 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

My classes are based on Raja Yoga, inspired by Prana Flow by Shiva Rea, Yin Yoga, Iyengar Yoga and the 5 Elements according to Chinese Medicine and Ayurveda. The classes will gently build up from a short meditation to dynamic waves with a peak posture, slowing down to restorative stretches. Every session is an inner journey with focus on rhythmic breathing and finding relaxation and peace of mind in all postures. You will enjoy the best music, carefully selected from all around the globe. Throughout the classes you’ll get bites of the rich yoga philosophy and the wisdom of nature.

More info: noellesterk.com, lichtcentrumschellingwoude.nl

Toon in Google Maps
Schellingwouderdijk 337, 1023 NK Amsterdam
wo 5th jul
9:15 am
10:45 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Nieuwendammerkade 24B, 1022 AB Amsterdam
wo 5th jul
5:00 pm
6:15 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Turfsteeg 4, 2011 DC Haarlem
wo 5th jul
8:00 pm
9:15 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

Eerst begin je met je hele lijf te bewegen, alles gaat weer stromen en je krijgt het warmer. Een aantal stevige oefeningen zul je doen, waardoor je sterker wordt. Daarna zoek je met dekens en kussens de rust op. Je lichaam koelt af en adem verlangzaamt. Telkens breng je je aandacht bij jezelf, dit zorgt voor rust in je kop. Je adem is ritmisch en je hangt een beetje over je bolster. Zodat in het laatste gedeelte het rekken en strekken op dieper niveau kan doordringen. Aan het einde lig je nog een aantal minuten onder een deken en luister je naar muziek. Een hele fijne combinatie voor een rustig hoofd en lekker voelend lichaam.

Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
wo 5th jul
8:30 pm
9:45 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Turfsteeg 4, 2011 DC Haarlem
do 6th jul
9:00 am
10:15 am
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

Yin yoga is momenteel heel erg populair. Yin yoga is een zachte, liefdevolle stijl waarbij je houdingen langer aanhoudt. Met bolsters en een dekentje of blok blijf je gemiddeld tussen de drie en vijf minuten in een houding en breng je telkens je aandacht bij je lichaam. In het begin kan de plek in je lijf, die strekkingen krijgt, nog stijf voelen maar al na een halve minuut voel je dat er ruimte komt.

‘The miracle happens’ precies tussen pijn en ontspanning na dan na ongeveer 30 seconden. Dan geef je namelijk ruimte aan het bindweefsel, het weefsel dat alles met alles in jouw lichaam verbindt. Ook stimuleer je het in balans brengen en laten stromen van de levensenergie. Bij deze yoga stijl draait het vooral om het ‘zijn’ en niet zozeer om het ‘doen’.

Je neemt waar wat je voelt, ademt er naar toe en geeft ‘het’ vrij. Na de les ben je rustig, stroomt je hele lijf en voel je je blij.

Beginners zijn welkom, maar ook iedereen die een aanvulling zoekt naast de beoefening van dynamische (yang) yoga of sport.

Toon in Google Maps
Ceintuurbaan 243, 1074 CX Amsterdam
do 6th jul
6:45 pm
8:00 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Klein Heiligland 84, 2011EJ Haarlem
do 6th jul
7:00 pm
8:30 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie

My classes are based on Raja Yoga, inspired by Prana Flow by Shiva Rea, Yin Yoga, Iyengar Yoga and the 5 Elements according to Chinese Medicine and Ayurveda. The classes will gently build up from a short meditation to dynamic waves with a peak posture, slowing down to restorative stretches. Every session is an inner journey with focus on rhythmic breathing and finding relaxation and peace of mind in all postures. You will enjoy the best music, carefully selected from all around the globe. Throughout the classes you’ll get bites of the rich yoga philosophy and the wisdom of nature.

More info: noellesterk.com, lichtcentrumschellingwoude.nl

Toon in Google Maps
Schellingwouderdijk 337, 1023 NK Amsterdam
do 6th jul
7:15 pm
8:45 pm
Voeg event toe aan Google
Abonneer op event
Abonneer op de hele serie
Toon in Google Maps
Laurierstraat 109, 1016 PL Amsterdam